Je hoeft niet geheeld te worden.

Waarom ik liever spreek over herstellen dan over helen.

"Ik moet eerst nog helen."

Het is een zin die ik vaak hoor. En eerlijk? Ik heb hem zelf ook jarenlang uitgesproken. Alsof er eerst nog iets gerepareerd moest worden voordat ik eindelijk gelukkig mocht zijn. Alsof ik pas goed genoeg zou zijn als ik al mijn patronen had opgelost.

Als mijn angst verdwenen was. Als mijn verdriet verwerkt was. Als ik nergens meer last van had.

Misschien herken je dat. Dat gevoel dat je nog niet 'af' bent. Dat er altijd nog iets is waar je aan moet werken. Nog een cursus. Nog een boek. Nog een therapie. Nog een stap…

Waarom je lichaam eerder weet dat het niet goed gaat dan jijzelf.

En waarom yoga zoveel meer is dan alleen bewegen.

"Ik had het eigenlijk al veel eerder kunnen weten."

Die zin hoor ik regelmatig. En eerlijk? Ik heb hem zelf ook vaak uitgesproken. Want achteraf zie je de signalen ineens overal.

• Je slaapt slechter.

• Je bent sneller geïrriteerd.

• Je bent altijd moe.

• Je ademhaling zit hoog.

• Je lijf voelt gespannen.

En toch ga je door. Omdat je hoofd zegt dat het nog wel kan. Tot je lichaam op de rem trapt.

Ben ik te gevoelig? Of staat mijn zenuwstelsel altijd aan?

Waarom je zoveel voelt en toch steeds leegloopt.

"Ik ben gewoon heel gevoelig." Het is een zin die ik vaak hoor. En eerlijk? Ik heb hem zelf jarenlang ook gezegd. Ik dacht dat er iets mis was met mij.

• Waarom kwam een opmerking zo hard binnen?

• Waarom voelde ik meteen de spanning als ik een ruimte binnenliep?

• Waarom was ik na een werkdag of verjaardag volledig uitgeput?

Ik dacht dat ik gewoon te gevoelig was. Nu kijk ik daar heel anders naar.

Waarom je altijd voor anderen zorgt (en jezelf vergeet).

Pleasen is niet het probleem. Het is een overlevingsstrategie.

• Ben jij iemand die altijd klaarstaat voor anderen?

• Voel je haarfijn aan hoe het met iedereen gaat?

• Vind je het lastig om nee te zeggen?

En merk je dat je aan het einde van de dag vooral moe bent, terwijl je nauwelijks tijd voor jezelf hebt genomen? Dan heb je jezelf waarschijnlijk al vaak verteld dat je beter je grenzen moet aangeven. Dat je minder moet pleasen. Dat je vaker voor jezelf moet kiezen. Allemaal goedbedoelde adviezen. Maar wat als dat helemaal niet de kern van het probleem is?

Thuiskomen bij jezelf

Waarom zoveel vrouwen onderweg de verbinding met zichzelf kwijtraken.

Er zijn momenten waarop je ineens beseft dat je vooral bezig bent met overleven.

Je agenda draait door…. Je zorgt voor anderen…. Je werk vraagt aandacht….

Thuis is er altijd wel iemand die iets van je nodig heeft. Aan de buitenkant lijkt alles misschien prima. Maar vanbinnen voel je dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Je weet niet precies wanneer dat is gebeurd. Alleen dát het zo is.