Thuiskomen bij jezelf

Misschien heb je al van alles geprobeerd. Rust nemen, yoga, boeken, podcasts, gesprekken of beter plannen.

Het helpt even. Tot de drukte terugkeert en je jezelf opnieuw opzijschuift.

Daarom kijken we in dit traject niet alleen naar wat je begrijpt, maar ook naar wat je lichaam, energie en automatische reacties laten zien.

Je leert eerder herkennen wanneer iets te veel wordt. Ontdekken waar je energie weglekt. Voelen wat werkelijk bij je past. En stap voor stap andere keuzes maken in je dagelijks leven.

Niet vanuit een vast programma waar jij je opnieuw aan moet aanpassen. We beginnen bij jou.

Thuiskomen betekent niet dat je altijd rustig bent of nooit meer over je grenzen gaat.

Het betekent dat je jezelf steeds eerder leert opmerken.

Dat je voelt wanneer je energie verandert. Dat je lichaamssignalen serieus neemt. Dat je niet automatisch bij jezelf weggaat zodra iemand anders je nodig heeft.

Je leert opnieuw vertrouwen op je eigen ritme, behoeften en grenzen.

Zodat jij ook weer een plek krijgt in je eigen leven.

Iedereen raakt op een andere manier uit verbinding met zichzelf. Daarom werk ik niet vanuit één vaste methode.

Tijdens het traject kunnen we gebruikmaken van:

• “lichaamsgerichte” coaching;

• yoga, adem en meditatie;

• Human Design;

• individuele opstellingen;

• energetisch werk en klank;

• ontspan sessies;

• aanraking of lichaamswerk, wanneer dit gewenst en passend is;

• kleine oefeningen voor thuis.

We gebruiken alleen wat jou op dat moment helpt. Jij houdt altijd regie over wat we wel en niet doen.

Thuiskomen gebeurt niet alleen tijdens onze persoonlijke sessies. Juist de herhaling tussendoor helpt je om de verbinding met jezelf steeds opnieuw op te zoeken.

Daarom is tijdens het traject één reguliere yogales per week inbegrepen.

De les is geen extra opdracht. Het is een vast moment waarop je niets hoeft te regelen, dragen of oplossen. Een plek om te bewegen, te ademen en te voelen hoe het werkelijk met je gaat.

Je kiest binnen het actuele rooster een les die past bij jouw lichaam, energie en belastbaarheid.

Zo wordt zelfzorg niet alleen iets wat je begrijpt of je voorneemt, maar iets wat daadwerkelijk een plek krijgt in je week.

Tijdens het traject werk je aan:

• meer rust in je hoofd en lichaam

• eerder herkennen wanneer spanning oploopt

• je grenzen beter voelen en aangeven

• bewuster omgaan met je energie

• minder automatisch pleasen en aanpassen

• ruimte maken voor ontvangen naast geven

• keuzes maken die beter bij jou passen

• meer vertrouwen in je lichaam en gevoel

• een vorm van zelfzorg die je werkelijk kunt volhouden

• leven vanuit je eigen ritme en energiestroom, in plaats van voortdurend reageren op anderen

Het doel is niet dat je mij nodig blijft hebben.

Het doel is dat jij jezelf steeds beter leert kennen en vertrouwen en zelf weer op weg kunt, na het traject.

Het persoonlijke Thuiskomen-traject duurt ± zes maanden en bestaat uit:

• zes persoonlijke, verdiepende sessies

• eenmaal per week een reguliere yogales

• een persoonlijke verkenning van jouw Human Design, wanneer passend

• lichaamsgericht, systemisch en energetisch werk afgestemd op jouw vraag

• kleine oefeningen, reflecties of audio’s voor thuis

• tussentijdse ruimte voor een korte vraag of check-in

• een afsluitende terugblik en handvatten om zelfstandig verder te gaan

De inhoud en het tempo stemmen we af op wat jij nodig hebt en aankunt.

• merkt dat je zo niet wilt blijven doorgaan

• verlangt naar meer dan een tijdelijk ontspanningsmoment

• je lichaam en grenzen beter wilt leren voelen

• wilt ontdekken waarom je jezelf steeds opnieuw voorbijloopt

• begeleiding zoekt die persoonlijk en lichaamsgericht is

• bereid bent regelmatig ruimte voor jezelf te maken

• niet alleen wilt begrijpen, maar ook daadwerkelijk anders wilt leren leven

Je hoeft nog niet precies te weten wat je hulpvraag is.

Het gevoel dat het anders mag, is voldoende om het gesprek te beginnen.

Plan nu jouw gratis en vrijblijvend Thuiskom Check-in Gesprek.

Duur: ± zes maanden
Persoonlijke sessies: zes verdiepende sessies
Yoga: eenmaal per week binnen het actuele lesrooster, ten tijde van het traject
Locatie: Connect Your Life studio in Puttershoek, of geheel of gedeeltelijk online.
Start: in overleg
Investering: € 1449,-
Betaling in termijnen: mogelijk in 3 termijn per 2 maanden van € 483,-

* Dit traject is persoonlijke, lichaamsgerichte begeleiding en vervangt geen medische behandeling of psychotherapie. Bij ernstige lichamelijke of psychische klachten bespreken we of mijn begeleiding passend en eventueel aanvullend kan zijn.