Groepsles of Privéles? Vind de yogavorm die écht bij jou past
Groepsles of toch liever Privé? Wat past nu het beste bij jou?
Yoga is geen one-size-fits-all. Jij bent uniek, en jouw yogapad mag dat ook zijn. Misschien sta je aan het begin van je yogareis, of ben je al langer onderweg en voel je dat het tijd is voor iets nieuws. Dan komt vaak de vraag: Wat past beter bij mij – groepslessen of privélessen?
In deze blog neem ik je mee in de wereld van beide vormen. Ik zet de voordelen en overwegingen voor je op een rij, zodat je kunt voelen wat het beste bij jouw energie, leven en behoeften past. Geen goed of fout, alleen jouw weg.
Yoga Groepsles of Privéles: Wat past bij jou?
Groepsles = Samen, energie delen, verbondenheid.
Privéles = Persoonlijke aandacht, diepgaande begeleiding, afgestemd op jouw behoeften.
Yoga in een groep – samen groeien, samen ademen
Er is iets magisch aan samenkomen met anderen op de mat. De energie van een groep kan je dragen, inspireren en motiveren. En er vormt zich vaak al snel een fijne community waardoor het ook echt een sociaal aspect heeft.
Voordelen van groepslessen:
Samen energie opbouwen: de gezamenlijke ademhaling en beweging creëren een voelbare flow. Dat versterkt je intentie en verdiept je ervaring.
Gemeenschapsgevoel: je bent niet alleen. Je deelt, leert en groeit met anderen – soms zelfs zonder woorden.
Vaste structuur: lessen op vaste dagen helpen je om een ritme te vinden in je zelfzorg.
Toegankelijk & betaalbaar: groepslessen zijn vaak vriendelijker geprijsd en er is meestal plek om aan te sluiten wanneer het jou uitkomt.
Afwisseling: je krijgt verschillende houdingen, thema’s en oefeningen die je telkens weer verrassen.
Misschien minder passend als:
Je behoefte hebt aan meer persoonlijke begeleiding, bijvoorbeeld bij fysieke beperkingen of spanningsklachten.
Je je ongemakkelijk voelt in een groep of snel wordt afgeleid.
Je op zoek bent naar verdieping of een specifieke focus in je practice.
Je door iets heel persoonlijks gaat en je dat liever niet in een groepsproces wil delen.
Privéles – jouw energie, jouw tempo, jouw pad
In een één-op-één privé sessie draait het helemaal om jou. Je wordt precies daar ontmoet waar jij bent op jouw persoonlijke pad. Geen vaste vorm, geen standaard flow – alles is afgestemd op jouw lichaam, adem en proces.
Voordelen van privélessen:
Volledige aandacht: de les wordt afgestemd op jouw energie, klachten, spanningen of thema’s waar je mee werkt.
Eigen tempo & verdieping: je hebt alle tijd om houdingen te verkennen, vragen te stellen en blokkades los te laten.
Diepe transformatie: doordat je les krijgt op maat, kan er sneller en dieper iets in beweging komen.
Veiligheid & rust: ideaal als je herstellende bent, misschien snel onveiligheid ervaart, of liever niet in een groep bent.
Focussen op jouw doelen: of je nu soepeler wil worden, beter wil slapen of meer in je lijf wil landen – we stemmen af op wat voor jóu belangrijk is.
Kan minder passend zijn als:
Je juist geniet van de dynamiek van een groep en het samen oefenen.
Je het fijner vindt om op te gaan in de anonimiteit van een groep.
Je budget het niet toelaat – privélessen zijn intensiever én persoonlijker, en dat zie je terug in de prijs.
Wat past bij jou?
Misschien voel je het al terwijl je dit leest. Of misschien wil je het eerst ervaren. Beide vormen hebben iets moois te bieden. De vraag is niet wat ‘beter’ is – de vraag is: wat heb jij op dit moment nodig?
Stel jezelf eens deze vragen:
Waar verlang ik naar in mijn practice?
Heb ik behoefte aan persoonlijke aandacht of juist aan verbinding met een groep gelijkgestemden?
Hoe voelt het idee van een groep voor mij – voedend of vermoeiend?
Wil ik mijn practice verdiepen of heb ik nu vooral behoefte aan ontspanning?
Kom het ontdekken bij Connect Your Life
In de Connect Your Life Yogastudio in Puttershoek kun je beide vormen ervaren. Van warme groepslessen waarin we werken met thema’s, seizoenen en verschillende vormen van yoga, tot liefdevolle privélessen waarin jij centraal staat en alles afgestemd wordt op jouw energie.
Wil je kennismaken met yoga, maar weet je niet wat bij je past? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we wat jou het meeste gaat brengen.
