Gentle FLow Yoga
Een zachte stroom van beweging en ontspanning.
Gentle Flow Yoga is een rustige en toegankelijke yogales waarin ademhaling en beweging op een natuurlijke manier samenkomen. We starten met het zacht losmaken en opwarmen van de gewrichten en spiergroepen, zodat het lichaam de tijd krijgt om wakker te worden en soepel in beweging te komen.
Vanuit deze basis bewegen we in een ontspannen flow door verschillende yogahoudingen. Er is veel aandacht voor bewust bewegen, een goede uitlijning en het luisteren naar de signalen van je lichaam. De les helpt om spanning los te laten, kracht en flexibiliteit op te bouwen en meer rust en balans te ervaren.
Gentle Flow is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's die behoefte hebben aan een zachtere vorm van yoga. Ook wanneer je herstellende bent van een lichte blessure of graag wat rustiger oefent, biedt deze les volop mogelijkheden om op je eigen niveau mee te doen.
Gentle FLow Yoga
Yin Yang Yoga Lestijden:
Donderdag 18:45
Les wordt gegeven door Jolanda